本日健康運動指導士の牧村先生が来園し、「健康運動体操」を行いました。

今日も先生のお話をよく聞きながら、楽しく体を動かしていましたよ！

健康運動教室では「体幹」や「腕支持」の体操を積極的に行っています。これは子どもがこれから発達・発育していく時の動きの基礎になるからです。走ったり、ジャンプしたりすることも大切ですが、まずこの運動を大切にしています。

 

上に張っている縄に引っかからないように跨ぎます。

子どもたちはボールが大好き！体を動かす楽しさを存分に味わいます。

２歳児さんは後ろ向きで移動しています。落ちないように考えながら、感覚を感じながら移動しています。

今年も雪の季節となりました。今年も雪が多いのでしょうか。大人は雪かきなどがあるので雪はあまり降ってほしくないという方が多いと思いますが、子どもは雪遊びが大好きですよね！そして、雪遊びも健康運動に結びついていることをご存じですか。

例えば雪道を歩くことも健康運動に繋がります。雪の上は不安定な場所が多いので、バランスを取りながら歩こうとすることで体幹を鍛える運動になるのです。また、自分の体をどのように動かして歩こうかという、ボディイメージの発達にも繋がります。

子どもたちが大好きなそり滑りもそうです。山から一気に坂を滑り降りる時、体幹や足でバランスを取ることを意識して、姿勢を維持し続けながら滑っています。そして何度も滑るうちに最後まで転ばずに滑れるようになりますよね！そりを滑るために山に登る時も、足に力を入れて踏ん張ることで、筋肉の張りや関節の角度を感じることが出来ます。

楽しい雪遊びはこれから！今年も子どもたちが雪遊びを満喫できることを期待しましょう！！